我 小 腿 疼 痛 ！ - 籃球
By Oscar
at 2007-01-06T00:00
at 2007-01-06T00:00
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我每天打籃球，是疲勞過度嗎？ 連續狂打幾天就會肌肉酸痛，這情形我知道，休息幾天之後，肌肉不酸痛了，但是按腳踝 與 小腿肌中間的骨頭就會疼痛，連續好幾星期了，就算充分的休息過後還是會有疼痛的感覺，跑步衝刺會痛，這樣是骨頭出了問題還是筋發炎了呢？ （兩隻腳都是）
又該如何處理？
又該如何處理？
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籃球
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By Quanna
at 2007-01-06T14:06
at 2007-01-06T14:06
每天打籃球，是疲勞過度嗎？ 連續狂打幾天就會肌肉酸痛，這情形我知道，休息幾天之後，肌肉不酸痛了，但是按腳踝 與 小腿肌中間的骨頭就會疼痛，連續好幾星期了，就算充分的休息過後還是會有疼痛的感覺，跑步衝刺會痛，這樣是骨頭出了問題還是筋發炎了呢？ （兩隻腳都是）
若此疲勞過度不以理會.很容易造成疲勞性骨折.疲勞性骨折的症狀會在病症開始的二到三週內逐漸地顯現出來，並且和其他因過度使用所造成的慢性傷害的症狀很類似，但是疲勞性骨折的症狀會停留在同一處且較劇烈。患者會抱怨患處痛，而且疼痛通常集中在受傷的地方，但傷處若是位於較深處的構造，例如股骨，則疼痛會有擴散的情形。
患者偶爾也會突然出現急性疼痛的情形。若在疲勞性骨折的症狀出現後未對其做適當的處理，在運動後疼痛會更加地顯著，此時就需要較長的休息時間才能使疼痛平息下來；假使情況更加惡化時，患者在做輕微的活動後，甚至在休息的時候亦會感到疼痛。
【骨折的型式】
以下是疲勞性骨折四個基本的型式
1. 斜線式（oblique fracture）：是最常見的種類。
2. 壓迫式（compression fracture）。
3. 橫斷式（transverse fracture）：因為有可能會移位，所以最危險。
4. 縱向式（longitudinal fracture）：此種型式非常罕見。
圖片參考：http://www.24drs.com/Special_Report/sports_injurie...
疲勞性骨折的型式（摘自S.Roy，R.lrvin,1983）
【發生部位】
大部份的發生部位是在承受身體重量的骨骼上，如下肢骨骼，但這並不表示其他的地方就不會有疲勞性骨折。一些經常受肌肉力量反覆作用於其上的骨骼，如肱骨，也會有疲勞性骨折的產生。通常最易發生疲勞性骨折的地方依序是：脛骨、跗骨、蹠骨、股骨、腓骨和種子骨；而其他可能會發生疲勞性骨折的地方尚有：腰椎、肋骨、肱骨、橈骨和尺骨。
圖片參考：http://www.24drs.com/Special_Report/sports_injurie...
疲勞性骨折的位置（摘自Roy S., lrvin R.,1983）
不同運動型態所引起的疲勞性骨折的位置也不同，但一般來說，較易發生疲勞性骨折的運動還是長跑。
運動型態
易產生疲勞性骨折的部位
以跑步為主要訓練項目的運動，如田徑的長跑
蹠骨、脛骨和腓骨
常常會有跳躍動作的籃球、排球運動…
足部舟狀骨
常有投擲和揮拍動作的運動，如羽球、網球運動…
肱骨及肋骨
舉重選手
第一肋骨
腰椎常有過度彎曲動作的運動，如體操、舞蹈運動…
腰椎
圖片參考：http://www.24drs.com/Special_Report/sports_injurie...
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By Lucy
at 2007-01-06T12:27
at 2007-01-06T12:27
需要時間慢慢去做調適
儘可能的多讓腿部休息
多按它讓她血液循環
然後每晚到立20分鐘
或晚上用枕頭把腳抬高至胸口以上睡覺
這樣可以減少疼痛然後血液循環可以早日恢復
By Connor
at 2007-01-08T17:23
at 2007-01-08T17:23
By Kyle
at 2007-01-10T23:26
at 2007-01-10T23:26
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